回来

欢迎回家!

欢迎回到美国和火博体育学院! 回来的感觉如何? Are 你发现回家比你预期的要困难，或者你已经做到了 轻松地转换回来? 许多学生发现，虽然团聚是件好事 和爱的人在一起，在所有舒适的老地方闲逛，他们仍然有感觉 有点不合时宜. 虽然回到校园的过渡对每个人来说都是不同的， 有很多可用的资源和即将到来的活动旨在帮助欢迎 你回到校园，与其他正在经历同样转变的学生建立联系. 

即将来临的事件

每个学期，OCSE都会制定计划 事件 适用于留学归国学生. 我们也邀请留学归来的学生 参加宣传活动，分享他们在校外学习的经验. 

每年秋天，我们都会举办一个欢迎回来的活动，校外学习博览会，速度 建议, 摄影比赛, and 国际教育周为期一周的国际主题活动. 在春季学期，我们通常举行 另一个欢迎回来的活动是学生俱乐部的“活泼的露西”，还有一个简历研讨会 与职业发展中心合作.

重新适应在火博体育的生活

你所经历的许多感受都来自于你个人经历的变化 不知道改变了的你如何适应过去的生活. ……很重要。 要记住改变是一件积极的事情. 你有新的想法和更好的感觉 火博体育你是谁. 关键是要弄清楚如何融入你的新视角 你在火博体育学院的生活.

要想在美国再次感到舒适，你可以做几件事 同时保留新的知识和观点. 首先，不要考虑学习 abroad a singular experience; instead, look at it as the start of a lifetime of international 经历. 其次，想办法继续追求新发现的兴趣. 充分利用 在火博体育和当地社区为你提供的资源.

以下是一些建议:

• 取一个 语言类  或者考虑成为一种语言 导师.
• 加入一个有国际视野的学生俱乐部，比如 亚洲文化意识, 国际事务俱乐部,国际学生会, and 模型U.N. 考虑成立自己的俱乐部!
• 寻找 国际学生 分享你的跨文化经历.
• 帮助 OCSE 通过帮助海外留学博览会招募和准备新的出国留学学生 或出发前的指导，或可以回答有关您的项目的问题 非正式的.
• 志愿者 帮助以英语为第二语言的社区成员.
• 看看国外电影吧 斯克里布纳尔出版社图书馆 或者从 萨拉托加泉公共图书馆.
• 举办一个国际宴会，给你的朋友做一道东道国的菜.
• 去听有关国际事务的讲座 火博体育日历 并留意个别部门的消息).
• 有意识地去参观该地区的艺术展、博物馆和历史景点.
• 与你所在国家的朋友和家人保持联系.
• 提交你在国外时所写的原创文章，以便在杂志上发表 火博体育新闻.
• 认真规划毕业后要做的事情:参观 the 职业发展中心 开始探索你的选择.
• 和来自…的人谈谈 咨询中心 火博体育你所面临的困难.
• 开始计划你的下一次旅行经历，国内或国际.

返回的焦虑

有些人认为，从国外归来会带来一种不安的感觉 被称为“反向文化冲击”，是学生回国后的一种很常见的反应 从留学开始. 感觉的范围可以从没有人理解的感觉 你已经改变了，你会感到恐慌，你会失去你的一部分身份，如果你 没有一个出口去追求在国外激发的新兴趣. 你自己的 对重新融入美国生活的反应可能与你的朋友不同，但是 可包括以下一项或多项:

• 不安
• 无聊
• 抑郁症
• 不确定，对未来的困惑
• Isolation or wanting to be alone<
• 反向思乡:想念你的人、地方、态度或生活方式 东道国
• 生活目标和优先事项的改变
• 对美国的消极或不宽容，包括美国人的行为， 态度、习俗和普遍的社会实践

根据国际教育领域的专业人士，85%的人 回国后有某种重返社会的经历，其中15%的人有更多的经历 适应他们返回的严重困难. 如果你在你的 回去，回想一下你在国外为成功所做的调整. 这些 同样的技能可以帮助你回家.

记住文化调整的“W”型曲线——最初的欣快感，随后是大量的欣快感 先是批评，然后是对新文化的普遍接受和理解? 同样的模式也适用于重返大气层. 应对技巧和策略 成功地帮助你适应你的海外文化会是一样的吗 帮助他们回家:参与其中，找到一个支持小组 出国留学的同学们，暂停对别人的评判，把自己的观察记录下来， 别忘了保持你的幽默感. 学生们也被鼓励去寻找 专业的帮助 咨询中心.